En términos generales entendemos que la salud debe de contemplarse en su globalidad, teniendo en cuenta las dificultades que encontramos en la dinámica de vida actual donde están normalizados hábitos poco compatibles con el mantenimiento de una buena salud tanto física como mental. La mente está dentro de un cuerpo y se nutren mutuamente con el efecto de la interacción de los contextos a los que nos exponemos a lo largo de nuestra vida y los hábitos que mantenemos en el tiempo.
Álmar es un regreso a nuestros orígenes, una visión de la salud con un enfoque holístico, donde poder dar respuesta a los problemas de las personas desde una perspectiva de salud integral. A través de esta perspectiva, tenemos en cuenta especialmente los distintos contextos donde interactúa la persona, los hábitos que impactan en su autocuidado y su estado físico y mental.
Entendemos los problemas de salud mental como un conjunto de aprendizajes y de estrategias que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida y que debido a los cambios y a las dificultades que van surgiendo en el día a día han dejado de resultarnos útiles para alcanzar nuestros objetivos vitales.
Desde una perspectiva integrativa, valoramos especialmente las dificultades que pueden surgir por el desarrollo de nuestra vida en un medio al que nos resulta difícil adaptarnos. Estas dificultades que impactan en nuestra salud mental van más allá del discurso y el espacio que se genera en la terapia, por lo que nuestras intervenciones incluyen la valoración de los aspectos físicos que puedas estar dificultando la mejora del estado psicológico.
En nuestro proceso de psicoterapia, la metodología de trabajo es dinámica, personalizada y damos una gran importancia a generar una autonomía que permita tener herramientas propias para la gestión del malestar psicológico. Consideramos que psicoterapia debe de ser un periodo concreto de ayuda, de inflexión, donde aprendamos de cada situación particular y desarrollemos las fortalezas psicológicas apropiadas para tomar decisiones acertadas y mejorar nuestra calidad de vida, preservando y cultivando nuestra consciencia y autonomía.
